杭州心理医生 杭州灵气心理咨询中心
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1、心理分析
主要技巧包括澄清，把握，解释，梦境分析，自由联想，抵抗力和同理心分析等，以帮助访问者了解他们在潜移默化中的冲突以及在个人成长的各个阶段可能引起的缺陷，引起内省，理解，和对新体验的自我接受，可以帮助游客自由自在地生活。
主要的理论流派是古典心理学分析，自我心理学，客体关系和自我心理学，拉康心理学分析和荣格分析心理学。根据对访问者心理动机的评估，辅导在支持和领导智慧两个方面所占的比例不同，并且辅导关系和情感联系是辅导的核心。
代表人物是弗洛伊德，荣格，克莱因，温尼科特，科休，比昂和拉康。
2、心理动力学
心理动力疗法也称为精神分析心理疗法。理论背景与精神分析相同。它每周举行1-2次面对面的会议。与心理分析的区别在于会议的频率，所使用的技术和目标。
书中提到的南希·麦克威廉斯（Nancy McWilliams），心理动力疗法具有以下特征：
1）关注情感和情感表达；
2）探索客户试图阻止或干预这些阻碍治疗进展的活动（例如抵抗性工作）的特定主题；
3）确定客户的行为，思想，情感，经历和关系（对象关系）的模式；
4）强调过去的经验；
5）关注人际关系；
6）强调康复关系（同情和工作同盟）；
7）探索愿望，梦想和幻想（内在动机）。
3、认知行为
认知行为疗法再次指出了思考，决策，提问，行动和决策的过程。它认为错误的思维会引起情绪行为的混乱，个人的信仰系统是造成这种问题的主要原因，内部对话在人类行为中起着重要的作用。
顾问可以帮助客户确定不合理的信念和不适应的思维过程，确定和改变僵化的信念和手动思维，还可以提供替代性生活准则。访客对自己的问题进行内省，需要积极练习（例如咨询外的作业），以改变自欺欺人的思维和行动。
认知行为疗法被广泛用于抑郁症，焦虑症，压力管理，技能培训，药物滥用，惊恐发作和社交焦虑症。作为疗法的分类，它包括认知疗法和理性情感疗法。代表包括贝克和埃利斯。
4、人文主义
人道疗法提供了一个有利于游客自我探索的安全氛围，使他们能够认识到增长的障碍并体验自己先前被确认或捏造的个人方面。帮助游客更加开放，更加信任自己，将增长视为一个过程，并增强主动性和活力。治疗技术包括主动聆听，情绪反应和澄清以及辅导员在场等。
与其他疗法相比，人本主义指向顾问的心态和状态，而不是技巧。访客通过在咨询关系中体验顾问的真实性，同情心和尊敬来开放他们在咨询中的经验，并将新的经验转移到其他关系中。重点是当前时刻，体验和表达情感。代表是卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）和其他人。
5、艺术治疗
与以语言为主要媒介的心理疗法不同，艺术疗法主要基于提供艺术材料，活动经验等作为一种治疗方法，包括音乐，绘画，舞蹈，心理剧等。
艺术疗法有两种方法，一种是面向心理分析的艺术疗法模型。在这种模式下，艺术成为一种非语言交流媒介，它与各方创作的某些联想和解释合作，以减轻痛苦，应对压力或遭受创伤的经历。
另一种倾向往往是艺术的本质。通过艺术创作，它可以缓解情感冲突，提高人们对事物的洞察力或达到净化情感的效果。
6、存在主义
存在疗法的重点是人类的生存状态，包括自我认知，决定自己命运的自由选择，独自一人并与他人联系，责任感，焦虑，寻找意义以及面对孤独的现实。和死亡。
这种疗法认为个人发展是基于每个人的独特存在，强调在行动前的自我意识，从而帮助人们意识到自己的责任，自由和回避，并面对现实。存在的咨询关系建立在此刻和现在的基础上，强调了委托人与咨询师之间关系的真实性。治疗师可以准确地捕获客户的当前状态，并完善与客户的真实和个人咨询关系。
也有存在主义治疗师认为存在主义不是独立的体裁。所有心理治疗都有一个共同的生存议程。代表包括Rollo May，Burgenthal和Owen Yaron。
7、格式塔治疗（格式塔疗法）
格式塔疗法被称为格式塔疗法，它可以帮助游客获得当下的体验并扩大他们的决策能力。目标是整合而不是分析，放开经验，让访问者接触当前的经验杭州心理医生，强调我与您之间的关系质量以及顾问的关注。
格式塔疗法认为过去未完成的事情会阻碍个人当前的功能。辅导员倾向于不向委托人解释，而是帮助他们找到一种方法来解释自己的情况并完成这些未完成的事情。格式塔愈合设计了许多实验来改善体验并整合矛盾的情绪。它还可以一起交谈并创建新的实验。格式塔疗法用于危机干预，各种身心疾病，行为问题和教学以及心理健康从业者的觉醒训练。代表是皮尔斯。
8、超级个人心理学
超个人心理学是一所在现代心理学的框架下整合个人经验的灵性和追赶部分的学校。
根据定义，“超个人”是指个人的自我和自我认同扩展到个人以外的更广阔的空间，涵盖了人类，生命，精神和宇宙，也被定义为赶超人类。传统的个人水平发展阶段。超个人心理学考虑诸如精神发展，超越，高峰经验，神秘经验，精神危机，精神进化，宗教转变，意识状态转变以及其他不寻常的生活扩展经验之类的问题。该学科试图将精神经验整合到现代心理学理论之上，并构想出一种包含这种经验的新理论。
9、沙盘游戏
借助沙盒，玩偶和其他工具，通过游戏，可以帮助游客应对心理问题。
1 0、家庭治疗
家庭咨询的重点是家庭中的言语和非言语交流形式以及世代之间人际关系问题的传播。心理问题和疾病被视为成员之间沟通方式的一部分。
家庭咨询认为，当前比过去的经验更重要，它可以帮助家庭成员认识无效的人际关系模式，并建立新的相处方式来减轻痛苦。有些方法指出了辅导员专家的作用，有些指出了在辅导员参与家庭辅导过程中现在和现在发生的事情。家庭咨询的技术可以是经验性的，扎根的或面向认知行为的。他们中的大多数人指出，变革将在短时间内形成。他们将使用家谱图，重建家庭结构并描绘边界。它用于婚姻问题，成员之间的沟通问题，家庭危机和改善家庭功能。代表包括Minuqing等。
1 1、团体咨询
通常由1至2名治疗师担任主席，治疗目标可以由8至15名有相同或不同问题的成员组成。治疗以聚会的形式进行，可以每周进行一次，每次5〜2小时1.。治疗的次数可能取决于寻求帮助者的具体问题和情况。
在治疗过程中，小组成员将讨论您共同关心的问题，观察和分析您与他人之间的心理和行为反应，情感经历和人际关系，从而改善您的行为。
主要特征是，随着时间的流逝杭州心理医生，小组成员自然会形成小组关系和亲密，合作，互助和相互支持的气氛。这种关系为每个寻求帮助的人提供了与小组其他成员互动的机会，使他们尝试从另一个角度面对生活，并通过观察和分析他人的问题来加深对自己问题的理解。并在他人的帮助下解决您自己的问题。