邯郸情感心理咨询_东营婚恋情感咨询_婚恋情感咨询
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1月29日，共青团邯郸市委邯郸情感心理咨询邯郸情感心理咨询，邯郸市心理咨询员协会在12355青年服务热线首次开通了“抗流行心理援助热线”服务，为受灾群众提供服务。流行病，尤其是一线医务人员。免费的心理咨询和咨询服务使情绪管理成为抵抗“新冠状动脉性肺炎”的第一免疫力。
据介绍，“抗流行病心理救助热线”服务主要针对一线医务人员和疫情管理人员。被诊断患有新的冠状病毒性肺炎的患者及其家人；因确诊或疑似病例而被隔离观察的人。 “热线”开通的第一天就完成了9例在线心理咨询。
邯郸市心理咨询协会大力支持“抗流行病心理咨询热线”的开通。该协会招募了20名具有多年心理咨询经验和热线电话接听经验的专家和老师，组成了邯郸市心理志愿者小组。公众免费提供在线心理咨询。其中，谷立平院长率队参加了7月19日邯郸市灾后的心理援助，并为我市16名消防员提供了心理咨询。同时，他在高中入学考试之前提供了心理咨询，为在押的年轻人提供了心理咨询，为留守儿童提供了心理咨询。他在进行团体心理咨询和应对重大事件方面具有丰富的经验。
白班热线电话： -1235 5、 1235 1、 5303890晚班热线电话： -1235 5、 1235 1、 5303891
时间：每天上午9点至12点，14点至18点；从19:00到23:00。热线性质：公益热线，免费服务（记者佘志娟，通讯员李星）
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要做好“心理保护”工作，必须把握10个要点：
1.保持自然的生活节奏和稳定的生活状态，例如合理的工作和休息时间以及正常的饮食习惯。
2.客观观察以防止信息过多或不正确。正确地了解疾病并理性地接受事实既不是偶然，也不是惊慌。官方信息为准，而非传闻或不完整。
3.保持家庭环境清洁整洁，营造温暖和谐的家庭氛围。家是灵魂的港湾，家庭成员之间的沟通和支持非常重要。
4.避免惯性并采取行动。行为可以促使态度发生变化，从而增强克服困难的力量和信心。
5.保持亲戚之间的联系和沟通，并建立一个情感社区。与家人通过电话，微信等联系。
与亲戚朋友保持联系，相互鼓励和支持将增强我们战胜这种流行病的信心。
6.积极思考，积极奉献。更加积极地思考，并给一些负面事件赋予积极的意义。例如，无法外出只会增加与家人进行深入交流的机会，并保持积极，理性和和平的心态。
7.面对压力并释放情绪。当面对焦虑，沮丧，烦躁和其他情绪时，寻找缓解情绪的合适方法。例如与亲朋好友聊天，做瑜伽，看电视等等。
8.敞开心heart，关怀他人。给某人一朵玫瑰，在您的手上留下持久的香气，并在帮助他人的过程中感受到他人的关心和温暖。
9.疑似患者，合理的帮助。在保护自己的前提下，采取适当的措施来帮助他人。
1 0.走出了恐慌之路，并寻求适当的帮助。如果心理压力过大而自我调节失败，建议及时寻求心理帮助。