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今天（10月10日）是“世界精神卫生日”。著名医学杂志《柳叶刀》最近的一项研究指出，中国约有1. 73亿人患有精神疾病，包括焦虑症，抑郁症和强迫症，其中1.的58亿人从未接受过专业治疗。治疗。专家指出，失眠，焦虑和性格改变都是人体发出的“警报信号”，精神病医生的缺乏亟待解决。
（图片来自互联网）
据了解，世界上约有4. 5亿人患有智力发育障碍，其中大多数是精神分裂症和抑郁症。目前，我国的精神疾病患者人数也在增加。精神疾病和精神疾病与一般意义上的疾病不同。如果他们不了解并及时接受治疗，可能会导致无法想象的后果。据专家介绍，精神疾病发作的前兆表现主要是睡眠障碍和情绪障碍。具体症状包括失眠，情绪不稳定，烦躁不安，无明显原因的持续性疲劳，休息后难以恢复。
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在各种精神疾病中，抑郁症和焦虑症比较常见。焦虑和抑郁仍然是“难熬的兄弟”。抑郁症导致的自杀死亡人数甚至超过了交通事故造成的死亡人数。抑郁症占全球每年自杀人数的一半。南京脑科医院医务室主任谭俊华说：“抑郁症的主要临床表现是抑郁症，对未来生活的信心丧失和自我评价低。如果我们谈论早期识别和治疗，则患者可以完全恢复正常状态。但是，在现实生活中，精神疾病的咨询率仍然很低。我们进行了一组数据调查，发现从未看过医生的抑郁症和其他疾病患者的比例高达90％，而在非精神病科看过医生的患者比例4. 9％ 。那些实际上在精神病专科医院接受精神科医生诊治的人占3.的4％。”
除了目前发病率高，就诊率低的现状外，目前缺乏精神科医生也是一个亟待解决的问题，而且不同地区的诊断和治疗水平存在巨大差异。谭俊华告诉记者：“目前，开设精神科的医疗机构相对较少盐城心理医生，无法满足大多数患者的需求。精神科的从业人员也相对较少，平均人口只有十万。 1. 53人。医生，这远低于这个世界较发达地区的比率。”
如果整夜的睡眠无法充饥，或者您发现家人或朋友失眠，健忘或性格改变并且无法自我调节，还可以尽快寻求专业医生的帮助。 。谭主任建议社区应该建立这种心理咨询网络，以实现网格管理，学校应该开展各种形式的心理咨询活动，从小就重视儿童的心理健康。
今天，在盐城景山中学，心理咨询师生开展了“无轨电车”等心理咨询游戏。一系列的团队合作使学生对心理健康有了更全面的了解。医生提醒说，儿童的压力和负担越来越重，儿童和青少年的心理问题正在增加。当地家庭的环境对儿童和青少年的影响最大。父母与孩子之间必须进行有效的沟通，以有效地帮助孩子解决和缓解精神压力。
同时，心理学家提醒人们释放压力的方法不是“躺下来休息”，而是维持生活的规律性，早睡早起，保持兴趣并参加社交活动。活动。此外，研究表明，适度运动也有助于调节情绪。
南京脑医院医学心理学系副主任医师乔慧芬说：“我们有一种理论，即如果手臂运动并且眼睛运动，它将有助于调节情绪并影响大脑功能。行走盐城心理医生，跑步或打球（如果您有条件的话），团体运动将有助于您的情绪。”
例如，如果压力太大而无法承受，它会持续半个多月，失眠，无法进食或影响正常的工作和生活，您需要及时去医院。
（来源：江苏新闻广播/张祖明，江苏广播电视财经媒体新闻中心/董露，王乐平，编辑/郭政）