保定情感心理咨询 保定世纪阳光心理咨询有限公司
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美好的爱情可以使双方都感到快乐并共同成长。失败的爱情会使双方身心疲惫，甚至使他们的头变成敌人。如何使爱发展健康？保定世纪阳光心理咨询中心的李俊奇博士说：远离情感依赖是最好的爱情状态。
实际上，在恋爱关系中，一方不可避免地会依赖另一方。适度的依赖是浪漫的表达，而过度的依赖则是爱情的禁忌。情感依赖的人将自己拥有的所有东西都放到另一方。没有对方甚至无法生存。依赖情感的人放弃自我成长，以另一侧为中心，为另一侧生活。依赖情感的人使用这种方法表达爱心并找到安全感。实际上，这些安全感不是由他们自己形成的，并且这种安全感通常来自于他们所依赖的人。
过度的情感依赖总是使两性之间的关系达到两个极端。一个极端是另一方很容易接受并释放了这些依赖关系，最终导致爱的异常发展。另一个极端是另一方需要一定的个人空间，这种情感模型是不可接受的，这将形成极其令人恶心的情感，并最终终止爱情。一旦有情感依赖的人失去了另一方，他们将无法适应，这会引起恐惧和焦虑。 ，结局将不会很好。
您认为自己在情感上依赖吗？如果发生以下情况，请提防“情绪依赖性”。
一、始终关注对方，并将自己的意志强加给对方。
总是互相注意。为了维持人际关系，具有情感依赖性的人的所有情感和幸福都依赖于同一个人保定情感心理咨询，并且特别关注对方生活中的一切。由于种种情感，我有时将自己的愿望强加给对方，常常使对方在生活和情感上变得气喘吁吁。
二、具有很强的占有欲，并且缺乏安全感。他不仅要献身于所有爱情，而且对方也必须献身100％。
对情感依赖的人常常内心缺乏安全感，害怕被抛弃，害怕孤独保定情感心理咨询，害怕离别，无法忍受对方的拒绝。他们在依靠爱情中的另一方的同时，也希望另一方能够始终关注自己。一旦其他人的表现与他的预期“我以这种方式对待您，但您没有回应”，“我爱更多，您爱得更少”不同，则很容易形成负面情绪，例如恐惧和沮丧。
三、不能保持距离，不能有个人空间，并且如果对方不接受它会很可疑。
不可能与个人界限保持正常的人际关系。包括夫妻在内的人们应该拥有自己的私人空间，以避免彼此的干扰，但是在情感上有依赖性的人们喜欢随便走进彼此的私人空间。咨询另一方的意愿，如果另一方不接受，就会有怀疑，痛苦和焦虑。
四、毫无原则可言，会迷失自我，社交圈狭窄，完全依赖他人生存。
一些在情感上依赖的人对情感有盲目的，过度非理性的渴望。他们倾向于沾沾自喜，无原则地取悦彼此的习惯。他们只是盲目地跟随人群，迷失自己，并拥有狭窄的社交圈，甚至避免社交，就好像另一个人已经成为了她的一生。当另一方不在时，他开始受到惊吓，并不断用信息轰炸另一方。一旦他没有收到答复，他的心态就会开始发生极其不稳定的变化。在严重的情况下，它甚至可能发展成忧郁型人格障碍。
博士保定世纪阳光心理咨询中心的李俊奇说，“情感依赖”的形成往往始于童年时期。父母的宠爱或侮辱可能会导致他们。获得的经验和环境可以缓解这些趋势。当然，改变不是一overnight而就的。为了实现独立而不是过度依赖，需要一个循序渐进的过程。我们应该经常反思自己是否太痛苦和不安，对方是否太无聊和厌恶，我们应该学会自律和调整态度。 ，让自己成为一个成熟的人，独立的人，并最终摆脱“情感依赖”的阴影。