心理咨询是一种什么样的经历？ ｜ 12个人的亲身经历
心理咨询是一种什么样的经历？ ｜ 12个人的亲身经历
微信公众号：hushenzhixl（胡申之）
关于智虎有一个问题：
“我对一些心理问题感到困惑。我的朋友建议我寻求辅导员的帮助。
但是我非常害怕，担心我的问题会暴露在别人面前，而且我也不知道该如何面对辅导员。
我非常挣扎。任何具有个人经验的辅导人员都可以告诉我心理辅导的经验是什么样的。真的可以帮到您吗？ “
心理咨询是什么样的经历？
我们收集了12位读者的“咨询经历”故事，以了解他们的情况吗？希望它能激发您的灵感。
ps。每个人的经历都是独一无二的二、，无法复制。只有通过经验，我们才能了解真正的知识。因为有一千个小村庄可容纳一千人。
公司ID：胡慎之
1
2012年7月，我终于鼓起勇气走进咨询室寻求专业帮助。
感谢我的心理咨询师以她的专业素养，充分的接受力和充满正能量使我免于绝望的生活。
我的世界看起来不一样。
最重要的是，我开始接受自己心理咨询，并逐渐了解爱自己意味着什么。我似乎越来越自信，哦，不，它越来越舒适。
翻阅前一段时间的原始照片，我发现自己比几年前更加美丽。
尽管人们经常告诉我，我比以前更美丽，但是当我坐在笔记本电脑前，将我当前的照片与三四年前的照片进行比较时，我仍然感到非常高兴。
32岁的我比二十多岁的我漂亮得多。就是这样。
当然，我在心理咨询过程中经历的深刻痛苦和挣扎，流下的无数眼泪，解除的背痛疤痕，与头皮有关的家庭作业是我的重生明天付出的努力和付出的代价。
2
从那时起，我发现我的整个人开始改变。
我经常感到充满自信。我曾经非常担心自己做不好的事情，其他人对自己的评价很差，然后我会感到内心不安。
但是在那之后，这种感觉对我的影响开始越来越少。我发现，当我开始欣赏自己的优点时，我也能够接受自己认为是缺点的缺点。
我总能在小事情上找到美好的经历，实际上整个世界看起来都好很多。
尽管我的咨询仍在进行中，但仍有许多问题需要我等待解决，但是在顾问的帮助下，我对自己有了新的理解和理解。我经历了一种从未有过的感觉。
因此，心理咨询对我非常有帮助，对我仍然非常有帮助。
我希望正在研究此问题的您也可以尝试走进咨询室，与未知的顾问一起开始一段探索之旅。我相信您还将在旅途中发现崭新的自我。
3
我第一次见到我的辅导员。根据我在问卷中对她的问题的描述，她要求我更详细地描述我的状态，发生的情况以及我的口味。
她不会打扰我，不会审判我。
在讲述的过程中，我问了她一些问题。她没有直接回答我，而是继续问我问题，让我回答。
她说了一些对我来说太有影响力的话：“不要听别人在说什么，而要想想发生了什么。”
其他人所说的可能是他们的意见。这些意见可能有其原因和目的，但是发生的事情是真的，没有办法对其进行篡改。
在随后的磋商中，我并没有感到沮丧，而是自然而流利地表达了当时最真实的观点。
一些答案让我感到非常惊讶，但这是当时我最真实的答案。
在中间，我问她：“我肯定想要太多，或者我得到的很少吗？为什么其他人在同一环境中没有这种问题？”
她说：“每个人都不一样，有些人只需要很多。”
咨询后我的心情也发生了很大变化。
我不知道有多少积极的情绪发生了改变。
当然，消极情绪仍然存在，有时我仍然沉迷于消极情绪，但是消极情绪对我的生活和学校的影响已经大大减少，与以前相比，我更愿意与人沟通。
@李情
公司ID：胡慎之
4
当我与治疗师分享我的无助和恐慌时，他每次都会真诚，理性和开明地回应我。
它使我受益匪浅。
但是，最初的咨询并不完美。咨询后我通常会哭泣。
因为会诊会撕开我内心的创伤，并且会使我肿胀。
到第三个月，我流下的眼泪数量大大减少了。
因为我正直面对内心的一些矛盾，所以我觉得自己已经变得更加成熟，情绪稳定。
我知道人格的成长是一个漫长的过程，并且不会给人带来太多肉眼可见的治疗效果。
因此，很少有人可以坚持进行心理咨询。
@巽儿
5
在会诊中，出现了进展和停滞。给我最深刻的印象的是，我发现自己被困在原地，想要成长，并坚持自己的痛苦。
咨询师说他有一种感觉-我不知道如何继续进行咨询。他看着我这么痛苦，没有取得任何进展，他很无助，甚至有点自责。
当我考虑时，似乎其他人也有类似的感觉，想要对我友善，但不知道如何进行干预。
有一阵子，我认为真相越来越近了。
一个念头浮现在脑海，痛苦就是痛苦，没有更多的意义了。
我会告诉辅导员。他说。
感觉您有两种状态。一个人就像一个孩子，哭泣，想要拥抱；另一个，就像一个孩子。另一个就像一个哲学家，他讲的很多单词太过精确，合理，甚至太过分了。
在这两种状态下，前者非常低，而后者非常高。
您刚才说的一句话就像一个小哲学家，您能否定它吗？
突然我明白情绪上的压抑太多了，我的方法是像小孩子一样公开宣泄，或者像哲学家那样脱离理论，或者说不出话来。
6
我在高中时被诊断出患有双相情感障碍，即双相情感障碍。
上大学后，我每周与中学的心理咨询师联系一次，并进行了3个月的系统治疗。
一开始，我感觉从行尸走肉到呼吸着空气而活着并感觉到阳光的温暖。
进入中级阶段后，我可以开始处理自己的生活，学习，并有更多的精力去面对生活的挑战。
尽管有时会散发出不良情绪，但您能否在辅导员的帮助下迅速康复？
但是当我摆脱抑郁时，我的心态会与以前大不相同。
这种健康，开放和灵活的状态是我处于焦虑状态时无法想象和感觉到的。
心理咨询师并不能真正减轻您的痛苦，但可以帮助您学习如何接受和克服痛苦。
抑郁症患者正在苦苦挣扎，因为他们的康复能力差并且不知道如何使自己摆脱伤害。
因此，我们需要与心理治疗合作，通过顾问一次来一次帮助摆脱危机，以便从这种经验中逐步学习如何处理这种不良情况。
@横变
7
完全消除并重建了心理结构，看待世界的方式与产生的世界完全不同。
它似乎还活着，但是过程非常无聊，可能类似于自我解散的Nezha。
我仍然是我，我没有结过任何人，没有走开，只是一种我从未见过的产品：自我。
8
至少在前四次咨询中，无论咨询室的起伏如何。
当我面对顾问时，我立即介入理性主义者的角色，他试图冷静地思考和分析它。
顾问问，你为什么不带一些情绪进入咨询室？
我回答，因为这些情绪已经过去了，为什么我们总是要受到它们的影响？
在其中一次协商结束之前，顾问对我说，我真的不知道该对你说什么。您可以清楚地看到并思考清楚，但这就是它如何对待您。不，您应该学会减少理性思考，内心体验情感。
当时我很惊讶。
我仍然相信解决问题的方法的真实性，但是现在我被告知不是吗？
使用理性对吗？
我们应该相信情绪吗？
此事件对我造成了很大影响，离开咨询室后，我很长一段时间都无法康复。
我误解了理性与情感的关系，高估了理性的力量和情感的合理性。
@有丝丝慢
9
每次咨询后，我开始感觉到自己的变化。
尽管这些变化也会带来痛苦，但它已经带给我一些力量。
如今，我仍然不知道未来的方向，但是我逐渐靠近自己。
我第一次意识到，作为一个人，我可以接受，承担，承担并创造一些不同的含义。
心理咨询不是要教我解决某种困境，而是要让我理解生活就是生活本身，没有赋予生命特殊的意义。
尽管如此，我并不绝望。我仍然可以用自己的少量精力以自己喜欢的方式在这个世界上平静地度过自己的时光。
公司ID：胡慎之
10
咨询在2016年底结束。从2013年8月到2016年，我经历了3年5个月的长期咨询。到目前为止，我感觉已经达到了预期的效果。
但这绝不是能让人重生的东西。
从外部情况看，我的情况还没有好转。亲密关系和专业发展仍然与以前一样，甚至更加开放。所不同的是，我觉得我已经找到了支持我的方法。这个世界幸福生活的支柱。
对我来说，支持我的这种核心曾经存在，但是却迷失了，所以我过着充实而漫长的生活。
我认为每个人的支柱都不同。我的支柱是：在您从事的任何活动中找到自己的乐趣。
11
“逐渐地，我也具有观察和理解自己的能力。我认为这也是一次英勇的旅程。”
“我已经进行了一年的心理咨询。在这一年里，我从一个人呆到骨头。
跌入尘土的人已经成为一个自信心理咨询，愿意与他人相处并热心参加各种活动的人。我是一年前的理想自我。 “
“三年前，我以寻找人生导师的心态去了心理咨询。
但是顾问指出了他自己的行为。她不能成为我的导师，我是我一生的真正主人。 “
“面对自己并不容易，甚至会带来痛苦，但是如果您能够主动找到专业人员来帮助自己，您将找到一个从未有过的空间，这是一个私人空间。温暖，安全地方。
允许您静静地尝试体验自己，体验被自己严重伤害的那种自己，尝试接受并允许他的存在。 “
“心理咨询使我知道，爱自己是一切美好生活的前提。爱自己就是接受关于自己的一切，好与坏是我们生活的一部分。
以普通人的身份接受自己注定不会得到很多东西。
尽管如今这已不是生活问题，但很长一段时间以来一切都不同。我从来没有像这样爱过自己。 “
12
事实证明，成长需要经历沮丧。您需要放开对他人的过度期望，并学会承担自己的责任。我发现顾问只是一个向导，他不能为您效劳。
您的家人和同学也是如此。他们可以为您提供支持，但是您必须承担自己的责任。
一开始我就知道这一点，我感到绝望。我觉得世界上没有可靠的人。
但是慢慢地，我学会了接受这一点。
这时，我意识到自己已经长大了。我不再是一个孩子，总是需要别人。我开始看起来像个成年人。
从那时起，我不再需要无休止地与我的同学在Internet上聊天。我放开了自己的期望，逐渐学会忍受孤独。
本文经芝虎许可转载。
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